10 Glühbirnen in farbigen Fassungen leuchten schwach vor schwarzem Hintergrund

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Selbsthypnose und Coaching mit Hypnose

Wendeltreppe die nach oben führt mit Goldbemalung

Stressreduktion, Konzentration, mehr innere Ruhe im Alltag

Hypnose oder Trance sind Alltagsphänomene, die jeder Mensch als Tagtraum, Flow oder als angenehm beruhigende Begleiterscheinung fokussierter Aufmerksamkeit kennt. Im Coaching werden gezielt günstige Bedingungen für eine Trance geschaffen, damit sich einerseits Entspannungseffekte einstellen und andererseits unbewusst schlummernde Fähigkeiten und in einem "ruhende" Kompetenzen zur Stressbewältigung aktiviert werden können. Diese einmal wiedergefundenen stärkenden Erfahrungen lassen sich dann im Alltag leichter aktivieren, um mit Stress besser umgehen und Anlässe dafür minimieren zu können.

Benjamin Volk - Hintergrund moderne Glasarchitektur, goldene Lichtreflexionen

»Hypnose ist eine freundliche Selbstbegegnung, die es ermöglicht, immer wieder einen guten Abstand zu den Problemen des Alltags zu gewinnen und sich ganz wohl zu fühlen ... dann darf man sich überraschen lassen, welche klugen Lösungsimpulse sich wie von selbst zeigen.«

Hypnose ist persönliche Entwicklung im Selbstkontakt

Entgegen der landläufigen Meinung und der medial vermittelten Wirkung von Bühnenhypnose ist Hypnose niemals eine fremdgesteuerte Intervention durch einen mächtigen Hypnotiseur, der durch seinen „bohrenden" inszenierten Blick Zugriff auf das Unbewusste bekommt.

Hypnose ist immer nur in dem Maß möglich, wie Sie es sich selbst gestatten.

Dennoch sind wir Menschen hochsuggestibel, zum Beispiel in verletzlich-offenen Zuständen, in denen Vertrauens- oder Autoritätspersonen „Wahrheiten", Sichtweisen und Prophezeihungen suggerieren. Als Beispiel für solche Fremdsuggestiononen können Eltern ("Aus dir wird nie etwas. / Mach weiter so, das kannst du!"), Ärzte ("Das sieht schlimm aus. / Das kriegen wir schon hin.") oder Lehrer ("Du hast kein Talent für ... / Du hast ein Talent für....") genannt werden.

Deswegen achte ich in meinen Coachings sehr darauf, immer wieder zu prüfen, ob meine Angebote für die gemeinsame Arbeit am jeweiligen Anliegen vom Klienten als stimmig erlebt werden.

Das Unbewusste: Erfahrungs­gedächtnis mit eigener Sprache

Das hier vertretene Konzept des Unbewussten geht von einer Trennung des bewussten linear und sequentiell denkenden Verstandes und des unwillkürlich arbeitenden Selbst aus. Das Selbst kann man sich als nahezu unendlich ausgedehntes und parallelverarbeitendes Erfahrungsgedächtnis vorstellen, das unser gesamtes Potenzial an Verhaltens-, Fühl- und Denkweisen beeinhaltet. ES liefert uns in seiner Sprache, z.B. durch Körperempfindungen (somatische Marker), Sinn-Bilder oder plötzliche Eingebungen Hinweise auf Lösungen oder kreative Ideen zur Bewältigung und Einordnung von schwierigen Herausforderungen in allen Lebenslagen.

Das Ziel von Coaching mit Hypnose

Die Kunst von stärkender und kompetenzaktivierender Trance besteht darin, eine günstige Kooperationsbeziehung und Kommunikation zwischen bewusstem Verstand und dem verlässlich im Hintergrund arbeitenden Selbst-System herzustellen. So können

  • Potenziale, die vergessen wurden, wieder geweckt,
  • abgespeicherte Erfahrungen und kreative Sichtweisen für anstehende Probleme genutzt oder
  • bislang als feindlich und störend erlebte Körpersignale verständlich gemacht werden.

Selbsthypnose für einen guten Selbstkontakt

Im Coaching lernen Sie unter anderem eine gute Beziehung zu Ihrem klugen, unbewussten Selbst herzustellen und dadurch auch Selbstberuhigung zu erfahren. Durch das Erlernen von Selbsthypnose können Sie immer wieder leichter (wie von selbst) Kontakt zu Ihren inneren Kraft- und Beruhigungsquellen herstellen und ihren Alltag gelassener und verständnisvoller für Sie selbst und andere gestalten (ohne den Anspruch haben zu wollen dies immer gleich zu können).

Anwendungsbereiche von hypnosegestütztem Coaching

  • Stresssymptome wie Unruhe, Ängste und andauernde Anspannung
  • Überforderung am Arbeitsplatz
  • misslingende Work-Life-Balance
  • unlösbar scheinende berufliche oder private „Sackgassen" oder verfahrene Situationen
  • Probleme bei der Mitarbeiterführung oder beim Teamwork
  • Selbstwert- und Selbstzweifel
  • lang anhaltende Konflikte, denen Sie entspannter begegnen wollen
  • Schwierige Lebensentscheidungen und das damit verbundene Hin- und Hergerissensein

Ablauf eines Coachings mit Hypnose- und Tranceelementen

In einem ersten Termin von ca. 1,5 Stunden werden wir Ihre aktuellen Anliegen gemeinsam genauer herausarbeiten und analysieren, was Sie anstelle des Problems in der Zukunft erreichen möchten. In einem leichten Trancezustand, den Sie unter Anleitung selbst herstellen lernen, können Sie dann überraschen lassen, welche hilfreichen Impulse aus Ihrem unbewussten Wissensrepertoire auftauchen werden, um diese im weiteren Coachingespräch in hilfreicher Weise mit Ihrem Problemerleben in Zusammenhang zu bringen. Kontaktieren Sie mich einfach für eine Terminvereinbarung.

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